1、常吃宵夜。会得胃癌。 由于胃得不到休息。
2、一个礼拜只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含【武汉婚纱摄影】有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃生果是错误的观念。应是饭前吃生果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。由于高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、阔别充电座。人体应阔别30公分以上。切忌放在床边。
13、每天喝水八大杯。
14、天天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食品少吃。由于得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下战书五点后。大餐少少吃，由于五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食品：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，【武汉个性婚纱摄影】一天须八小时睡眠，有昼寝习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、天天饮酒不要超过一杯，由于酒精会按捺制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立刻躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食品。调味过重的料理。
26、匡助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、天天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾正人、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、吸烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，妊妇，临产前。出产完后，更年期。
31、吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、喝酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食品过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食品过于粗拙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食物中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不吸烟。拒吸二手烟。
38、适量喝酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食品。
40、天天摄取新鲜的蔬菜与生果。
41、天天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、天天摄取均衡的饮食，不外量。
43、维持理想体重。不外胖。
44、保持规律的糊口与运动。
45、保持轻松痛快的心情。
46、准确饮食习惯：早上吃的像天子，中午吃的像布衣，晚上吃的像乞丐
　　
一、妊妇忌吃的食品
　　
　　1、多吃羊肝——有损胎气　　
　　2、多吃羊肉——生孩多病　　
　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　
　　4、多吃雀肉——孩生黑点　　
　　5、多吃螃蟹——极易流产　　
　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　
　　7、如吃酒类——生孩弱智　　
　　8、如吃香烟——生孩痴呆　　
　　9、如吃驴肉——生孩难产
　　
二：不宜吃的食品
　　
　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　
　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。　　
　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　
　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　
　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　
　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　
　　7、烤焦的食品不能吃，吃后易患癌。　　 润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便【武汉婚纱摄影工作室】解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇按捺癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　
　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　
　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌　　
　　11、太烫食品不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　
　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　
　　13、腌制的食品含有致癌物质，不宜多吃。　　
　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃　　
　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　
　　16、食物添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、利便面、午餐肉、油炸食品不宜多吃。
　　
三：食疗歌
　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜按捺肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
　　海带含钙又含磺，蘑菇按捺癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

 

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